Takut Kehilangan Orang Tersayang: Normal Ke Perasaan Ni?

-



Ada satu rasa yang susah nak terangkan pada orang.
Rasa yang muncul tiba-tiba bila kita pandang wajah orang yang kita sayang — mak, suami, adik-beradik.
Rasa takut…
Takut kalau satu hari nanti, mereka tak ada. 💔

Benda ni ramai rasa, tapi tak ramai berani cerita.
Sebab takut orang cakap kita “overthinking”, “lemah”, atau “tak cukup iman”.
Padahal, kita manusia. Kita sayang. Dan bila kita sayang, kita takut hilang. 🫂

Kenapa Rasa Takut Kehilangan Tu Wujud? 🤔

1. Sebab kita pernah hilang sesuatu sebelum ni.

Kadang-kadang trauma tu bukan pada orang.
Trauma tu datang daripada kehilangan harapan, kehilangan masa, kehilangan mimpi.
Bila kita pernah rasa sakit kehilangan, walaupun bukan manusia, otak kita jadi lebih sensitif. 🧠💔

2. Sebab kita terlalu sayang.

Bila kasih sayang deep, hati jadi sangat senang luka.
Kita takut sebab kita tak boleh bayangkan hidup tanpa mereka.
Kadang-kadang kita sendiri pun tak sedar sejauh mana kita sayang orang tu. 💞

3. Sebab kita letih, dan mereka tempat kita bergantung.

Mak, suami, abang — kadang mereka je tempat kita rasa selamat.
Bila hidup banyak tekanan, orang tersayang jadi “anchor”.
Dan bila anchor tu rapuh, kita rasa dunia pun boleh runtuh. ⚓🌧️

Normal Ke Perasaan Ni? ✔️

Jawapan paling jujur: YA, normal.
Rasa takut kehilangan tu tanda kita sayang, bukan tanda kita lemah. 💗

Yang bahaya bukan rasa tu…
Yang bahaya bila rasa tu mula menguasai hidup kita.

Contohnya:

  • terlalu risau sampai tak boleh fokus kerja 😣

  • selalu fikir “apa jadi kalau dia pergi dulu?” 💭

  • rasa tak tenang bila orang tak reply atau lambat balik

  • selalu fikir benda buruk tanpa sebab 🌧️

Kalau sampai tahap macam tu, itu bukan salah kita — itu tandanya kita terlalu takut. Kita perlukan ruang untuk sembuh, bukan untuk disalahkan. 🌷

Apa Yang Boleh Kita Buat Bila Rasa Ni Datang? 🌿

1. Alihkan fokus daripada kehilangan kepada menghargai.

Setiap kali rasa takut tu datang, ubah kepada benda baik:

“Hari ni dia masih ada. Apa benda kecil yang aku boleh buat untuk hargai dia?”
Kadang cukup dengan peluk 🤗
Cukup dengan mesej “I love you” 💌
Cukup dengan duduk sebelah tanpa bercakap.

2. Hadam satu hakikat: kita tak boleh kawal masa.

Manusia mati, masa berjalan, takdir itu kerja Tuhan.
Tapi rasa takut tu boleh dikawal bila kita belajar terima:

“Selagi aku ada hari ini, aku akan sayang sebaik mungkin.”
🌤️

3. Lepaskan beban yang kita simpan sorang-sorang.

Kadang kita terlalu banyak memendam.
Perasaan ni bila dipendam, dia jadi lebih berat.
Cuba cerita pada seseorang — suami, kawan, atau tulis dalam diari.
Tulisan pun boleh selamatkan jiwa. 📓💬

4. Jaga diri supaya jiwa lebih stabil.

Bila kita letih, hormon tak seimbang, hati lebih mudah panik.

Bukan sebab salah kita… cuma badan penat. 🫂

Kesimpulan: Rasa Takut Kehilangan Itu Bukti Kita Manusia 🌙

Kita tak salah kerana takut.
Kita tak pelik.
Kita tak lemah.
Kita cuma manusia yang pernah kecewa, pernah hilang, dan sangat menghargai apa yang kita ada sekarang. 🤍

Dan jujurnya, lebih baik kita takut kerana sayang daripada tak peduli langsung.

Selagi mereka ada, peluk kuat-kuat.
Hargai yang kecil-kecil.
Doakan mereka setiap hari. 🤲✨

Sebab kadang doa itu lebih kuat daripada apa yang kita takutkan. 💫


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Satu Surah Pendek Yang Mengajar Kita Jangan Terlalu Judge Orang Lain 📖💖

-
Image
Assalamualaikum semua! Hai, Syaza kat sini 👋. Apa khabar hari ni? Semoga sentiasa chill dan tak stres di pejabat! ☕ Hari ini saya nak sembang tentang satu topik yang sangat dekat dengan kita semua: perbuatan judge (menghukum) orang lain . Cuba mengaku 🙋‍♀️, bila scroll media sosial 📱 atau bila nampak rakan sekerja di pejabat 🏢, laju tak kita buat sangkaan dalam hati? Cepat je kita rasa kita tahu segalanya tentang "cover" orang tu, kan? 🤔 Saya sendiri pun selalu pesan dalam intro saya: "don't ever judge someone by its cover" – sebab ia tak adil! 🙅‍♀️ Tapi, tahu tak ada satu surah pendek dalam Al-Quran yang lagi power ajar kita tentang bahaya judging ni? 🤯 Jom kita kupas Surah Al-Humazah (Surah Pengumpat). 🚨 Celakalah Bagi Si Pencela (The Real Judging ) 😱 Surah Al-Humazah ni direct sangat tegur tentang judging . Allah SWT berfirman: "Kecelakaan besar bagi tiap-tiap pencela (yang humazah ) dan pengumpat (yang lumazah );" (Al-Humazah: 1)...
Read more

Masih Hidup, Masih Bersyukur: Memahami Makna Kebahagiaan Sejati Selepas 7 Tahun TTC ✨

-
Image
Tujuh tahun. ⏳ Angka itu sering terngiang di telinga, menjadi penanda berapa lama kami telah berkahwin, dan berapa lama pula kami telah berjuang dalam perjalanan TTC (Trying to Conceive). Aku bersyukur, ya, aku sangat bersyukur. Kami masih sihat 💪, masih bersama 💖, dan masih bernafas.  Syukur saja sebab masih hidup.  Itu adalah kebahagiaan asas yang sering terlupa. Namun, di sebalik senyuman itu, ada satu ayat yang sering menikam:  'Anak adalah pengikat kebahagiaan rumah tangga.'  🔪 Aku tak salahkan ayat itu. Ia betul bagi ramai orang. Tapi bila kau berada di posisi TTC, ayat itu secara automatik menterjemahkan bahawa:  'Tak ada anak, tak bahagia la ya?'  😔 Itulah yang membuatkan aku rasa seperti  diri ini tak berguna . 😭 Aku rasa aku gagal sebagai isteri, gagal memberi pelengkap kepada perkahwinan ini. Stigma masyarakat (dan kadang-kadang suara kecil dalam kepala sendiri) membuatkan aku tertanya-tanya, adakah cinta kami selama ini tidak cukup kua...
Read more

🌸 Perjalanan Mak Aku Melawan Kanser Payudara Tahap 1 🤍

-
Image
Aku menulis catatan ini supaya suatu hari nanti, bila aku membacanya semula, aku masih ingat bagaimana semuanya bermula. 📝✨ Sebenarnya, kisah ini bukan bermula hari mak disahkan menghidap kanser. Ia bermula lebih awal, sekitar tahun lepas. 🌿 Mak pernah pergi ke Klinik Kesihatan kerana merasakan ada satu ketulan yang sangat kecil pada payudaranya. Ketika itu, saiznya lebih kurang seperti sebiji manik yang halus. Doktor yang memeriksa memaklumkan bahawa ia mungkin hanyalah kelenjar susu yang tidak habis atau perubahan biasa pada tisu payudara. Mendengar penjelasan itu membuatkan kami lega. Kami berharap ia bukan sesuatu yang serius. 🤲💛 Namun, masa berlalu. ⏳ Sedikit demi sedikit, mak mula mengadu kawasan itu semakin sakit dan tidak selesa. Apa yang pada mulanya hanyalah ketulan kecil akhirnya mula berubah. Tahun ini, mak sendiri merasakan ketulan itu seperti bergerak-gerak dan semakin mengganggu. 😔 Perasaan risau mula menguasai kami. 💭 Akhirnya, mak menjalani pemeriksaan lanjut di ...
Read more